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天冷路滑你需要这份“防摔提示”

发布日期:2022-04-16 21:06   来源:未知   阅读:

  雨雪天气路面湿滑,夜间如果遇到低温冰冻,到凌晨路面结冰,白天外出的市民特别容易滑倒,导致软组织挫伤甚至骨折。

  怎样预防天冷地滑导致摔伤?武汉市第三医院首义院区急诊科主任万少兵建议——

  近几天早晚外出,建议市民选择带防滑鞋底的鞋子。尤其是爱美的女性,最好不要穿高跟鞋、厚底鞋外出。

  雨雪天气早晚气温低,小区里背阴的路边、迎着风的路口、路边的积水,都可能会形成薄薄的冰面,踩上去容易打滑。

  走路时可以模仿企鹅走路:微微躬腰含胸,降低身体重心,同时双脚外八字,小步前行。也可以微微张开双手,帮助保持平衡。

  走路时突然脚下一滑,眼看要摔倒?多数人会下意识地用手撑地,但摔倒时冲力巨大,反而容易令手腕骨折。

  因此,如果感觉自己将要摔倒,不妨试试“就势打滚”:增加身体与地面的接触面积,再顺着摔倒方向滚动,就势泄力,尽量将身体伤害降到最低。摔倒时注意用手保护好头部。

  如果不慎滑倒,应先慢慢活动四肢,判断受伤情况。如果伤势不重,可以慢慢爬起;如果感觉有骨折,甚至肢体麻木、失去知觉,应紧急拨打120,做好保暖措施后在原地等待。

  老人、儿童、孕妇、骨质疏松患者应减少不必要的外出,即使要外出,也要避开早晚时段。

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