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为什么我做俯卧撑感觉锻炼不到胸肌只有肱三头肌比较累

作者: admin 来源:未知 发布时间:2019-11-15

关键词: 肱三头肌, ┊阅读:次┊

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  这样的话,你很有可能做俯卧撑的时候是夹臂做的,也就是两大臂贴近身体!这样的话,就会练肱三头肌比较多。没有任何器械,想练胸大肌的话,做俯卧撑,两臂张开,双手距离比肩稍宽点,两肘向外张。动作尽量到位,老钱柜六和网,身体挺直,下的时候胸部贴地面。七字诗句解平特一肖!祝你好运!

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